כל הכמות היא לארוחת הבוקר.

מצרכים:

40 גרם שיבולת שועל

2 חלבונים לארג'

80 מ"ל מים

כף מייפל או חצי כפית דבש

למילוי:

2 כפות שטוחות של יוגורט טבעי 1.5%

כפית ריבת סנדלפור

אופן הכנה:

לערבב בבלנדר את כל המרכיבים לתערובת חלקה ואחידה.

לחמם חבט עם מעט ספריי שמן.

להנמיך להבה ולהעביר למחבט חצי מכמות הבלילה ולשטח, להמתין שיהיו בועות ולהפוך לצד השני. אותו הדבר עם החצי השני של הבלילה.

למרוח את המילוי ולקבל את הקרפ.