המתכון מכיל מנת פחמימה + מנת חלבון חלבי.

מרכיבים:

3 כפות קוואקר

ביצה

כף חלב

חופן עלי תרד

חצי כפית אבקת אפייה

אופן הכנה:

להכניס את כל המרכיבים לבלנדר.

לחמם מחבת גדולה , לרסס במעט ספריי שמן, למזוג את כל הבלילה למחבת , להפוך לצד השני ולהגיש.