כל השייק הוא מנה מתוקה יומית

מרכיבים:

1 בננה קפואה

עוגיית אוריאו – יחידה אחת

1 כוס חלב 1% או תחליף חלב

חצי כפית תמצית וניל

קוביות קרח (אפשר בלי)

אופן הכנה:

טוחנים הכל בבלנדר

מוזגים לכוס ונהנים!