*כל הכמות היא לארוחת הבוקר

**ניתן להוסיף למנה מנת פרי או מנת שומן

מרכיבים:

2 חלבונים

2 כפות מייפל

חצי כף קקאו

30 גרם קמח שיבולת שועל

60 מ"ל חלב שקדים

כפית אבקת אפייה

אופן הכנה:

לחמם תנור ל 180 מעלות.

לערבב את החלבונים עם המייפל.

, להוסיף את חלב השקדים , ולאחר מכן להוסיף את המרכיבים היבשים אחרי שעורבבו בנפרד.

לערבב היטב לקבלת מרקם קרמי \ חלק ולהעביר לתבנית עגולה.

לאפות למשך כ 15-20 דקות.