מתכונים

דף הבית » מתכונים » רוטב יוגורט ושום

*מתכון זה מיועד למנויות בתכנית:
מועדון תכנית מלאה, מועדון תקופת ניסיון, מתחילות תכנית מלאה, מתחילות תקופת ניסיון

רוטב יוגורט ושום.

הרוטב מכיל מנת חלבון חלבי אחת.

המרכיבים:

1-2 שיני שום כתושות

3/4 כוס יוגורט 1.5% שומן

1 לימון גדול סחוט למיץ

2 כפיות חומץ בן יין

1/2 כפית פלפל שחור , מעט מלח .

טוחנים במעבד מזון את כל המרכיבים למעט הפלפל והמלח. טועמים, מתבלים במלח ופלפל ומאחסנים בצנצנת אטומה.