כל המתכון הוא ארוחת בוקר .
ניתן להוסיף מנת פרי.
מרכיבים:
30 גרם קוואקר
כפית קקאו
כוס חלב 1% או תחליף חלב (כוס חד"פ שתיה קרה)
חצי כוס מים כוס חד"פ שתיה קרה
מעט קינמון
כפית סילאן
אופן הכנה :
מבשלים תוך כדי ערבוב את כל המרכיבים עד להסמכה.