כל הכמות לבוקר.
מצרכים:
3 כפות שיבולת שועל
15 גרם קמח קוקוס
כפית אבקת אפיה
2 חלבוני ביצה
כף מייפל
60 מ"ל חלב שקדים
אופן הכנה:
לערבב היטב את כל המרכיבים לתערובת חלקה.
לחמם מחבת פנקייק ולרסס מעט שמן זית.
להעביר את הבלילה למחבת על אש נמוכה, בערך 2 כפות בכל עיגול, לחכות דקה (בועות) ולהפוך.